Programs 교실 희망 1도씨 올리기
교실 희망 1도씨 올리기
Daily Emotion Awareness & Regulation
실패와 좌절 앞에서도,
실패와 좌절 앞에서도,
감정을 알아차리고 조절하는 힘.
「교실 희망 1도씨 올리기」 프로젝트는 Daily Emotion Awareness and Regulation(DEAR) 프로그램의 개발과 확산을 목표로 합니다.
DEAR는 청소년이 실패나 좌절에 직면했을 때 겪는 심리적 어려움에 대처하는 역량을 기르는 보편적 예방 프로그램입니다.
교사가 학교 현장에서 신체·감정·생각·대인관계 네 영역을 중심으로 청소년의 감정 인식과 조절을 돕습니다.
THEORETICAL BASIS
이론적 근거
감정과 생각, 신체감각을 판단하지 않고 있는 그대로 알아차리고 받아들이는, 현대 심리치료의 핵심 접근에 기반합니다.
근거 기반의 접근
감정조절에 대한 최신의 이론적 근거를 토대로 함
보편적 접근
선별하지 않고 학급 내 모든 학생을 대상으로 함
일상 속 접근
학교 생활과 병행하여 실천할 수 있도록 모듈 형식으로 구성함
교사 주도의 접근
전문가가 아닌 현장의 교사가 메뉴얼에 기반하여 직접 실시함
PROGRAM STRUCTURE
프로그램 구성
신체·감정·생각·관계 네 가지 핵심 영역으로 구성됩니다.
01
신체
신체에서 나타나는 다양한 감각과 반응에 주의를 기울이고 알아차리기
02
감정
감정이 지니는 기능과 감정의 이름을 이해하고, 감정을 인식하며 조절하기
03
생각
상황과 감정을 다른 관점에서 바라보고 유연하게 다루기
04
관계
강점과 가치를 탐색하고 자신에게 타인에게 친절하게 대하는 태도 기르기
청소년이 실패나 좌절을 삶의 한 경험으로 받아들이고, 자신의 가치와 목표를 잃지 않으며 희망을 유지하도록 돕습니다.
나아가 감정과 고민을 보다 안전하게 나눌 수 있는 학교 문화를 만들어갑니다.